Лайфстайл

Днес е най-потискащият ден в годината

Written януари 16th, 2017 by
Categories: Лайфстайл
No Comments »
Днес е най-потискащият ден в годината

Третият понеделник от януари е най-потискащият ден в годината, според изследователи от университета на Кардиф. Специалистите дори са извели уравнение, базирано върху показатели като лошото време, финансови задължения, отказване от новогодишни решения, липса на мотивация, необходимост да се предприемат действия, доказващо защо именно този ден е най-депресиращият в годината.



За справяне с мрачното настроение международни експерти, цитирани от в. „Дейли мирър“, дават следните препоръки:

» Изчистете съзнанието си като започнете деня със специализирани приложения за медитация.

» Слушайте „щастлива“ музика. За целта можете да използвате листата на платформата Спотифай със стоте най-зареждащи песни.

» Оцветявайте книжки за възрастни. Това занимание набира все по-голяма популярност като средство за преборване на стреса и отключване на творческия потенциал. Проучване показва, че оцветяването на книжки за възрастни подобрява усещането за добруване с 25 процента.

» Бъдете добри. Случайните прояви на доброта, дори и да са дребни, карат не само хората, към които са насочени, но и самите нас да се чувстваме по-позитивно. Направете кафе на потиснат колега, обадете се на приятел в нужда, отстъпете мястото си в транспорта, усмихнете се на непознат, препоръчват експерти от организацията Екшън фор хепинес.

» Опитайте се през деня да „страните“ от социалните мрежи, тъй като съществува вероятност нечия самодоволна публикация да Ви накара да се почувствате още по-окаяни. Ако сред контактите Ви във Фейсбук например има такива, които се „перчат“ постоянно, откажете се от приятелството с тях, съветва психоложката д-р Мег Арол.

» Не мрънкайте в службата. Колкото и да Ви е неприятно да сте на работа, няма да ви стане по-добре, ако се оплаквате. Хората по природа са склонни да се вторачват в лошото, но се постарайте да възприемете януари не като мрачен и потискащ месец, а като време за ново начало.

» Откажете се от…отказването. Заради угризения след голямото „плюскане“ по празниците през януари мнозина се въздържат от любимите си изкушения, например вино или шоколад. Подходът „или всичко, или нищо“ обаче често завършва с провал. Д-р Арол съветва да си поставяме скромни цели, чието постигане ще ни мотивира да продължим да се придържаме към тях.

» Внесете порядък у дома. Разтребването на къщата помага да прочистим и съзнанието си. Според лайфстайл гуруто Мери Кондо ако дадена вещ вече не ни носи радост, е препоръчително да се отървем от нея. Идеята е, че ако сме заобиколени само от принадлежности, които обичаме, ще се чувстваме по-щастливи и ще насочим живота си към позитивни промени.
Намерете време да се съберете с близките или приятелите си. Сбирките с обичани хора не трябва да се случват само по празници. Социалното общуване е важно за доброто ни настроение. Дори и да ни липсва охота да се събираме с хора, трябва да си напомним, че социалната изолация може да доведе до депресия.

» Не гледайте на рутинните си занимания като на нещо досадно. Всеизвестно е, че рутината е полезна за бебетата и малките деца. Същото важи и за възрастните. „Не мислете, че установените Ви всекидневни практики са скучни и предсказуеми. Да, понякога е добре да „разчупим калъпа“, но рутината всъщност е полезна за психологическото ни добруване, тъй като ни осигурява подредба и цел“, обяснява д-р Мег Арол.

» Гледайте комедии. Всеизвестен факт, подкрепен от редица проучвания е, че смехът е най-доброто лекарство и е полезен за душевното здраве, съня и качеството на живот като цяло. Поради тази причина вечерта пропуснете обичайната сапунка, изобилстваща от чужди драми, и я заменете с любима и позитивно зареждаща комедия.

» Хората често се утешават с изобилстващи от добавена захар продукти. Те осигуряват моментен позитивен прилив, но след това енергията, концентрацията и приповдигнатостта ни спадат. Вместо тях експертът по хранене д-р Кристи Фъргюсън препоръчва следните продукти за добро настроение – пуешко месо (богато на триптофан, градивния елемент на хормона на щастието серотонин), мазни риби (богати на полезните за добрите мозъчни функции омега-3 мастни киселини), броколи (богато на витамини от B групата, които играят роля в производството на серотонин), дребни безкостилкови плодове (богати на подобряващи мозъчните функции антиоксиданти) и банани (богати на триптофан).

Източник: БНТ

Пике и Шакира ще прекарат новогодишните празници в Колумбия (Видео)

Written декември 27th, 2016 by
Categories: Видео, Лайфстайл, Спорт
No Comments »
Пике и Шакира ще прекарат новогодишните празници в Колумбия (Видео)

Жерар Пике и Шакира са вече в Колумбия, предаде Гонг, цитирайки испанските медии. Според медиите играчът на Барселона и съпругата му ще прекарат новогодишните празници заедно с близките на Шакира в Колумбия.



Защитникът и неговата половинка пристигнаха заедно с двамата си синове Саша и Милан.

„Целувки на всички. Много съм щастлива, че съм на родна земя“, заяви Шакира.

„Да, много съм щастлив, че съм тук, в Колумбия и се наслаждавам с моите деца“, добави Пике.

След шест години брак, Шакира най-накрая успя да постигне своето – да заведе половинката си, футболиста Жерар Пике в своята любима Колумбия, пише Пеопле.

Двойката заедно с двете си деца ще прекарат новогодишните празници в родната страна на известната певица, пише спортният испански вестник Марка. Вестникът отбелязва също, че двамата ще гостуват на близките на певицата. Преди месец, по време на едно интервю за телевизия Тв3, Пике призна, че никога не е бил в Колумбия, но има голямо желание да я посети.

И ако не му е било напълно ясно, то Шакира му напомни, макар индиректно, с песента „Велосипеда“, която изпълняват заедно със своя сънародник Карлос Вивес – „Чуй ме, Карлос, вземи ме на велосипеда си (…) Така, че един ден да му покажеш Тайрона, след което няма да иска да се върне в „Барселона“, се пее в песента, която се превърна в хит.

Тайрона е един от най-красивите природни паркове на Колумбия и се намира на карибското крайбрежие в провинция Санта Марта.

Защо на Коледа си разменяме подаръци?

Written декември 22nd, 2016 by
Categories: Лайфстайл, Религия
No Comments »
Защо на Коледа си разменяме подаръци?

От чисто религиозна гледна точка този обичай има библейски характер. Свързан е с подаръка, даден на Иисус от източните мъдреци, доведени във Витлеем от изгрялата там звезда, а именно тамян, злато и смирна.



Тамянът е използван от евреите за изразяване на почитта към Иисус. Златото символизира царската слава на Христос, който бил смятан за Цар на царете. Смирната е поставяна върху мъртвите тела и символизира страданието и смъртта на Христос.

Само по себе си Рождество се смята за дар, който Бог изпратил на света преди повече от 2000 години – а именно Иисус. В Евангелието на Йоан се казва, че Бог обича света твърде много и затова му е дал единствения си син, за да може, който вярва в него, да не бъде изгубен и да получи вечен живот.

Но традицията всъщност има езически корени. В далечното минало на този ден римляните почитали бога на земеделието Сатурн (Кронос при гърците). За да отбележат края на сеитбата, те организирали пиршества и си разменяли дарове като жест на социалното равенство.

Християните в по-късни времена започнали да носят в църквите специални кутии с дарове, които били отваряни на 26 декември и раздавани на бедните. Това се спазва и днес в някои краища на света. В Оксфорд например е разпространена благотворителна дейност за събиране на коледни дарове, предназначени за онкоболни хора. В миналото в Холандия кутиите с дарове били направени от необработена глина във формата на прасенца.

Раждането на Божия син започва да се празнува седмици преди самата Коледа (някъде от 1 декември нататък). Коледните дарове присъстват още в този период на очакване на големия празник. В някои европейски страни като Германия се използват гирлянди с висящи по тях малки кутии или торбички. Всеки ден хората намират малки подаръчета в тях.

За броене на дните до Коледа се използват и два вида свещи. Първите имат написани върху тях всички дни. Всеки ден се пали и изгаря по малко от свещта. На Коледа всички свещи се изгарят докрай. Другият вид се използва повече в църквите, отколкото в домовете, и представлява свещник във формата на корона с пет свещи. Той носи символно значение, като всяка от петте свещи символизира определени неща, свързани с християнството. Така например, първата символизира Исайя и предсказанията за идването на Божия син. Втората представя Библията. Третата – Дева Мария, Божията майка, четвъртата – Йоан, който подготвя хората за учението на Иисус. Последната, която е в средата, символизира самия Иисус. Тя се пали на Коледа и означава Божия светлина. Тя е най-големият дар, който хората ще получат на Коледа.

Един от църковните дарове в някои южни страни е портокалът, който е свързан с интересна легенда. Тя разказва за децата на едно семейство. Те били много бедни и нямало какво да занесат в църквата. Тогава взели един портокал, който обаче бил започнал за загнива в горната си част. Решили да изрежат развалените парченца и поставили свещ на тяхно място. Така плодът се превърнал в необикновена лампа.

Смятайки обаче, че така подаръкът ще изглежда твърде обикновен, децата се заели да украсят портокала с подръчни материали. Омотали червена панделка през средата на плода и я завързали с четири конци, в краищата на които поставили малки стафиди. Забили четири клончета с плодове и занесли своята необичайна лампа в църквата, притеснени от реакцията на хората. За тяхна голяма изненада пасторът похвалил подаръка и подчертал колко специален е той поради няколко причини. На първо място портокалът е кръгъл като света. Свещта стои изправена и дава светлина като любовта на Христос към хората. Червената панделка обгръща целия портокал в кръг и е символ на Христовата кръв. Четирите пръчици показват четирите посоки на света, както и четирите сезона. Плодовете и ядките символизират плодовете на земята, подхранвани от слънчевата светлина и дъжда.

Получаването на дарове е свързано с още един обичай, разпространен преди Втората световна война. Тогава голяма част от месарите, млекарите и други продавачи на Коледа обикаляли местата, където доставяли своите стоки, и събирали специални коледни кутии, които хората приготвяли за тях като бакшиши.

В по-ново време самият празник силно се комерсиализира, а размяната на коледните подаръци се превърна в ключов момент от него. Голяма роля при избора им започна да играе рекламата, която навлезезла широко най-напред в Америка и е неизменно свързана с образа на Дядо Коледа или Санта Клаус.

Дядо Коледа отвежда към легендите за св. Николай, наричан още Бащата на Коледа. Той дарява всички хора, като в различните краища по света подаръците се откриват на различни места – в ботуши, в чорапчета, край камината или под коледната елха.

В миналото, за да почетат св. Николай, на неговия празник родителите подарявали на децата лакомства и плодове. Днес най-рано подаръците се раздават на 6 декември – в Холандия, Белгия, Германия, Чехия. В САЩ, Япония, и други страни се дават на Коледа, 25 декември. В България се поставят под елхата и се отварят на сутринта след Бъдни вечер. Най-късно подаръците се разглеждат на 6 януари – в някои католически страни като Испания и Мексико, както и в някои православни страни, които спазват Юлианския календар.

Известната поема „Нощ преди Коледа”, създадена от американеца Клемент Муур през 1822 г., описва Санта Клаус, който се спуска през комините и хвърля чорапчета, пълни с коледни подаръци. След което мигновено изчезва в тъмната нощ със своята шейна с пеещи елени. Именно дядо Коледа е онзи чуден старец, който носи изненада, радост и щедрост. Той е невидим и неуловим, но присъства навсякъде около нас. Така, както Иисус и неговата любов.

Източник: Блиц

Коя е най-красивата жена в света (Видео)

Written декември 19th, 2016 by
Categories: Лайфстайл
No Comments »
Коя е най-красивата жена в света (Видео)

Мис Пуерто Рико – 19-годишната студентка Стефани дел Вале, спечели конкурса за красота „Мис Свят“ 2016 г. в Оксън Хил, недалеч от Вашингтон, предаде Франс прес.



Брюнетката получи короната от испанката Мирея Лалагуна, която бе избрана за „Мис Свят“ миналата година в Китай.

„Чест и голяма отговорност е да съм представителка на Карибите“, каза хубавицата. Тя говори три езика – испански, английски и френски и иска да работи в развлекателната индустрия.

Стефани дел Вале победи с красотата си Ярица Рамирес от Доминиканската република, която с класира втора, а трета бе мис Индонезия – Наташа Мануела.

Сред петте финалистки са красавиците от Кения и Филипините, добавя АФП.

Ако ти е харесала статията, стани наш приятел във Фейсбук!

Виолина Анчева – новата „Мис Вселена България“ (Видео)

Виолина Анчева – новата „Мис Вселена България“ (Видео)

Избраха победителката, която ще представи България на международния конкурс „Мис Вселена“.

Само седмица след проваления конкурс „Мис Национален отбор“, който трябваше да излъчи и представителка за „Мис Вселена“, Магдалина Георгиева предостави възможност на участничките да се състезават за титлата в съобразен с условията формат на събитието.



По време на новата церемония беше коронована новата „Мис Вселена България“.

21-годишната победителка Виолина Анчева от София спечели приза в „Рейнбоу Плаза“, на закрити врати.

На церемонията бяха допуснати само близки и роднини на участничките. Виолина спечели с безапелационен вот на журито в нейна полза. Първа подгласничка на новата победителка стана 19-годишната плевенчанка Вероника Биковска, а за втора подгласничка се класира 24-годишната Щилиана Кирева от Стара Загора.

Ако ти е харесала статията, стани наш приятел във Фейсбук!

Виолина Анчева разказа как е постигнала завидната промяна във външния си вид:

Група учени изработиха формула за успешен брак

Written ноември 8th, 2016 by
Categories: Лайфстайл, Любопитно
No Comments »
Група учени изработиха формула за успешен брак

Група учени от Швеция, Великобритания и САЩ изработиха формула за успешен брак. Според тях трябва да се отчита разликата във възрастта на двамата съпрузи, съобщават АФП и Утро.

Разликата във възрастта осигурява равновесие в брака, като това не важи за случаите когато единият от съпрузите е много по-млад от другия. Експертите считат за идеална схемата съпругът да не е по-млад от жената и да решава основните проблеми на семейството.

Двамата трябва да са финансово независими един от друг. Това дава възможност на всеки от тях да се чувства свободно и да има равни права. Хората, които са израснали в щастливи семейства, по-често имат по-добра връзка.

До такива изводи са стигнали учените от Медицинския институт на Харвардския университет и Университета в Пенсилвания. Техните изводи се базират на наблюдения върху доброволци, които в продължение на години е трябвало периодично да отговарят на въпросници.

Изследователите са установили и друго: Мъжете, които са имали щастливо детство, управляват по-добре своите негативни емоции в зряла възраст. Това им помага да имат по-хармонична връзка.

3-98883773

Ако ти е харесала статията, стани наш приятел във Фейсбук!

Според жените, мъжете са по-щастливият пол

Written октомври 3rd, 2016 by
Categories: Лайфстайл
No Comments »
Според жените, мъжете са по-щастливият пол

Около 39% от жените смятат, че мъжете са по-щастливият пол, показва ново проучване.

Голяма част от нежната половина от човечеството признава, че работата, грижата за децата и домакинстването са превърнали живота и в скучно ежедневие, пише Розали.

3/4 от анкетираните жени казват, че имат по-малки отговорности у дома и в отглеждането на децата. В същото време 39% мислят, че мъжете правят много по-забавни неща и са по-щастливи от социалния си живот.

Въпреки това само една на седем жени смята, че има чувство за хумор. Едва 5% казват, че забавляват другите от компанията си. 30 на сто са сигурни, че карат партньора си да се смее.

Само 17% от жените смятат, че получават повече удоволствие от живота в сравнение на мъжете, около 35 на сто се признават за откровено скучни.

Хората над 40 години трябва да работят само 3 дни в седмицата

Written септември 23rd, 2016 by
Categories: Здраве, Лайфстайл
No Comments »
Хората над 40 години трябва да работят само 3 дни в седмицата

Тава е заключението на изследване на университета в Мелбърн, озаглавено „Оценка на ефекта от работното време върху когнитивните процеси„, пише „Ел Економиста”. Работниците, които са над 40 години достигат най-високата си производителност, ако работят три дни в седмицата, с работно време от около осем часа.

В изследването са участвали 3000 мъже и 3500 жени, на възраст над четиридесет години. Експериментът, проведен от австралийски учени показва, че участниците, работещи 25 часа на седмица (около три дни) достигат най-високата си производителност. „…работата може да бъде нож с две остриета. Вярно е, че стимулира мозъчната дейност, но ако работното време е твърде дълго може да предизвика умора и стрес, което в крайна сметка води до потенциално увреждане на когнитивните функции.

Резултатите показват, че един човек, който работи 60 часа на седмица има влошени работни когнитивни способности от лице, което не работи. Въпреки, че резултатите са поразителни, не би трябвало да се екстраполира с работниците в различните възрастови групи: „Изследванията показват, че този ефект се получава само в тази възрастова граница, възможно е резултатите да не бъдат същите в по-ранна възраст“.

Въпреки че работа повече от 25 часа седмично може да доведе до намаляваща възвръщаемост, „първоначалният спад е много малък и няма да има големи последици за работното време след 25 до 35 часа на седмица. Когато се работи повече от 40 часа седмично производителността спада много по-бързо „, заключава докладът.

Анджелина Джоли се развежда с Брад Пит

Written септември 21st, 2016 by
Categories: Лайфстайл
No Comments »
Анджелина Джоли се развежда с Брад Пит

Анджелина Джоли е подала молба за развод с Брад Пит заради „непреодолими различия“, съобщи ел Паис. Миналия понеделник актрисата е представила документите за развода и като мотив е отбелязала „непреодолими различия“.

Адвоката на двойката потвърди новината. Брад Пит, който е на 52 години, посрещнал новината с неодобрение и уверил, че в този момент децата са по-важни. Джоли е поискала пълно попечителство над децата, като в молбата за развода е посочила, че не иска издръжка от бившия си съпруг.

Анджелина Джоли и Брад Пит се ожениха през 2014 г. на тайна церемония във Франция. Преди това те имаха дългогодишна връзка, започнала през 2005 г., след снимките на филма „Мистър и мисис Смит“.

Амансио Ортега избра Бруклин, синът на Дейвид Бекъм за лице на една от своите марки за дрехи

Written септември 15th, 2016 by
Categories: Лайфстайл
No Comments »
Амансио Ортега избра Бруклин, синът на Дейвид Бекъм за лице на една от своите марки за дрехи

„Какъвто бащата, такъв и синът“. Но ако не става на въпрос за първородният син на Дейвид и Виктория Бекъм – Бруклин. Той е само на 17 години и вече е направил първите си стъпки като модел и футболист. Младежът, изглежда, по-прилича на майка си, отколкото на баща си в наклонностите към модата.

Доказателство за това е, че испанската текстилна Компания „Inditex” го избра за новия образ на марката „Pull & Bear”, собственост на милиардера Амансио Ортега, съобщиха испанските медии. Бруклин завинаги оставя футболните обувки, тъй като екипа на „Арсенал”, където играе, не поднови договора му, въпреки мнението на много хора, че все още му липсва “ достатъчно подготовка“, за да играе като баща си.

Следващата седмица Бекъм младши ще посети Нарон (Ферол), за да види мястото, където се създават колекциите и се правят последните шевове на дрехите, които ще представя. Бруклин, освен известните си родители, притежава всичко, което марката иска: младост, креативност, социална и екологична ангажираност, както и международен дух.

Въпреки че баща му е Дейвид Бекъм, който произлиза от много бедно семейство, се опитва да го научи на труд (миналата година го изпрати да работи в заведение), младият човек, изглежда, е наследил маниерите на бившото момиче от “Spice Girls”. Един от капризите на момчето, след като изкара шофьорските курсове, бе да кара Mercedes Benz C-Class, оценен на 50 000 евро.

Що се отнася до любовта, Бруклин не се поколеба да обяви по четирите посоки на света за връзката си с актрисата Клое Моретс, две години по-възрастна от него. Манекена хваща самолета няколко пъти, за да я посети в САЩ и да я придружи до различни събития, включително на речта на Хилъри Клинтън по време на предизборната кампания. Въпреки, че злите езици казват, че са се разделили. Разбира се, че на Бруклин не му липсват ухажорки – вече има осем и половина милиона последователи в Instagram.

© 2016 | Българи в Испания - Информационен сайт на българите в Испания

Scroll to Top