Ако не се лекува, „тихият убиец“ – високото кръвно налягане, може да доведе до животозастрашаващи усложнения. За понижаване на риска хората могат да променят начина си на живот или хранене. Една от промените, препоръчвана от британски експерти, е в менюто да присъстват определени храни, пише БТА като цитира в. „Дейли експрес“.
От британската Национална здравна служба препоръчват хората да се придържат към нискомаслена, балансирана диета, и да наблягат на изобилие от плодове и зеленчуци. Съветът на специалистите е в менюто редовно да присъства и леща.
Изследване показва, че при хранени с леща плъхове се наблюдава по-съществено понижение на кръвното налягане, отколкото при гризачи, на които били давани грах, боб или нахут.
Специалистите допускат, че благоприятният ефект се дължи на протеини в лещата. Те блокират веществото АСЕ (Angiotensin-converting enzyme – ангиотензин-конвертиращ ензим), което обикновено предизвиква стесняване на кръвоносните съдове и съответно повишаване на кръвното налягане.
Лещата освен това допринася за понижаване на нивата на „лошия холестерол“, който се натрупва в артериите и може да причини запушването им, и също да увеличи риска от високо кръвно налягане и сърдечносъдови заболявания.
Високите нива на аминокиселината хомоцистеин в кръвта са друг рисков фактор за болести на сърцето. Те могат да се повишат при недостиг на фолиева киселина, набавяна чрез храненето. Лещата е отличен източник на въпросната киселина и може да помогне за предотвратяване на излишъка от хомоцистеин в тялото.
Харесайте страницата ни във Facebook ТУК
Още по темата
Учени установиха, че лекарството за ревматоиден артрит е ефективно за ограничаване на болестта на Паркинсон
Изследователи са установили, че лекарство, използвано за лечение на автоимунни заболявания, е потенциално полезно за блокиране на действието на мозъчни клетки – астроцити, които играят ключова роля в развитието на болестта на Паркинсон. От болестта на Паркинсон страдат приблизително 4,1 милиона души по света, а само в Испания – над 300 000 души, като понастоящем […]
Испанската агенция по лекарствата разпореди изтеглянето на тези лекарства
Испанската агенция по лекарствата и здравните продукти (AEMPS) в предупреждение, публикувано на 11 август, разпореди изтеглянето на две лекарства, произведени от лаборатория B. Braun Medical, S.A., със седалище в Хаен, тъй като „тестът за стерилност не отговаря на изискванията, установени в Европейската фармакопея“. Лекарствените продукти, засегнати от предупреждението на AEMPS, са Atropine B. Braun (предлага […]
Медицинско предупреждение за „наркотик“, който децата пият като сок
Енергийните напитки са едни от най-търсените напитки на пазара и често са много привлекателни за потребителите, тъй като временно намаляват чувството на умора и изтощение, както и увеличават физическата издръжливост. Много от техните марки са световноизвестни и консумацията им непрекъснато нараства през последните десетилетия. Според проучването на ESTUDES в Испания 45% от тийнейджърите казват, че […]
Регистриран е първият случай на Западнонилска треска в Андалусия за тази година
Заболяването е потвърдено при 84-годишна жена от община Арройомолинос де Леон (Уелва), съобщиха от Регионалното министерство на здравеопазването. Тя е в добро състояние, но остава под лекарско наблюдение. Според Хунтата на Андалусия това е първият случай при човек, регистриран през този сезон 2023 г., както и първият потвърден случай при човек в провинция Уелва, в […]
Това е единственото кисело мляко, препоръчвано от испанските лекари за закуска: изключете останалите.
Киселото мляко е универсална и здравословна храна, която може да бъде отлично допълнение към ежедневната ни диета. Въпреки това, при толкова много предлагани на пазара продукти, може да се окаже непосилно да се ориентирате кои са най-добрите кисели млека, които да включите в ежедневната си диета. Сред различните налични варианти киселото мляко се откроява като […]
Шести успешен случай на ремисия на ХИВ след трансплантация на костен мозък
Пациент, лекуван в университетските болници в Женева (Швейцария) и Института „Пастьор“ в Париж, е шестият човек в света, при когото се наблюдават признаци на ремисия на ХИВ след трансплантация на костен мозък. За разлика от първите пет случая, това е първият случай с шанс за излекуване, при който донорът на костен мозък не е носител […]
