В доклад на Световната здравна организация (СЗО) за 2020 г. се препоръчва децата и юношите да практикуват поне един час дневно умерена или интензивна физическа активност, като например бягане, скачане или танци.
Това е кратък период от време, но не се постига от повечето испански деца, казва Хулио Алварес Пити, координатор на Комитета за здравна култура към Испанската асоциация по педиатрия (CPS-AEP) и изследовател в CiberObn към Здравния институт „Карлос III“. Според последните публикувани данни за навиците за физическа активност на испанските деца на възраст между 8 и 16 години процентът на децата и юношите, които достигат препоръчителното минимално време за дневна физическа активност, е по-малко от 30%. С други думи, 70 % от испанските деца не извършват физическата активност, която е доказано необходима за поддържане на добро здравословно състояние. При юношите този процент достига 77 %. Това, което е изключително тревожно, че този процент нараства, казва изследователя: „Когато този резултат се сравни с резултата, получен от същите изследвания, направени през 2019 г., се вижда, че процентът на децата и юношите, които не са спортували, се е увеличил през тези три години, нараствайки от 64% през 2019 г. до 70% през 2022 г.″.
Епидемията от заседнал живот
Хулио Алварес Пити посочва, че заседналото поведение е намалило изключително много дневния енергиен разход на децата и юношите: през последните 50 години той е намалял с около 600 ккал. Това се дължи на значителното намаляване на тяхната активност: цифрови устройства, ескалатори, асансьори, автоматични въртящи се врати, професии, които изискват седене, часове свободно време, прекарани в гледане на телевизия, интернет и т.н. „Заседналият начин на живот се е превърнал в епидемия сред децата и юношите по света и в Испания“, посочва той. В Испания, според проучването на ANIBES Sedentarismo en niños y adolescentes españoles (Заседнал начин на живот при испанските деца и юноши), публикувано през 2016 г., 48,4% от участниците на възраст между 9 и 17 години прекарват повече от два часа на ден пред екрана, а 84% – през почивните дни. Последиците от тази реалност според Алварес са, че при децата и юношите по-заседналият начин на живот е свързан главно с затлъстяване, по-лошо кардиометаболично здраве и по-кратка продължителност на съня. „Време е да започнем работа, за да предотвратим по-нататъшното разрастване на пандемията от неактивност и затлъстяване, от която страдаме всички като общество, но особено най-младите“, казва той.
Достатъчно ли е физическото възпитание в училищата и гимназиите? Според Алварес Пити не е лесно да се отговори на този въпрос, тъй като физическата активност, която детето или юношата извършва в училище, зависи от много фактори. „От една страна, има индивидуални фактори: деца, които обичат физическата активност, затова се възползват от всяко време, за да я извършват; други се ограничават до необходимото и се движат само по време на часовете по физическо възпитание. От друга страна, има и структурни условия: с какви съоръжения разполага училището или с броя на часовете по физическо възпитание.
Мотивация по пол и възраст
Физическата активност, освен че е оскъдна, намалява в средните и висшите училища в сравнение с началното училище. Това е отразено в проучване, публикувано наскоро в European Journal of Paediatrics. Според Даниел Борес, професор по физическо и спортно възпитание в URJC и един от авторите на проучването, причините са, че подрастващите наблягат на (домашните работи), когато преминат в средното училище, и имат по-малка семейна подкрепа по отношение на логистиката (родителите вече не придружават децата си на спортни занимания).
Проучването разкрива също, че момичетата имат по-ниски нива на вътрешна мотивация от момчетата. „Учениците, които са вътрешно мотивирани да практикуват физическа активност (това, което ги подтиква да се занимават с физическа активност, защото тя е добра сама по себе си, за собствено удоволствие и заради благоприятните резултати във всички аспекти), удължават спортния си живот по-дълго от тези, които са водени от външна мотивация, която се основава на търсенето на награди. Когато тези награди изчезнат, изчезва и практикуването. Ето защо смятаме, че е необходимо да се засили вътрешната мотивация преди прехода към средното училище, като се обърне внимание на предпочитанията на жените“, обяснява Борес.
Предприемане на действия
От 2017 г. насам Генералният съвет по физическо възпитание и спорт призовава за „качествено физическо възпитание“, за което според тях е необходимо минимално натоварване от три часа седмично, за да се постигне подобряване на физическата компетентност и здравето на децата и юношите. Тази учебна натовареност обаче не е задължителна, а зависи от всяка автономна общност и училище. С цел насърчаване на физическата активност в училищна среда, Националният стратегически план за намаляване на затлъстяването при децата (2022-2030 г.), представен през юни 2022 г., включва раздел, в който се установяват мерки, насочени към насърчаване на физическата активност в училищата, като например подобряване на инфраструктурите и увеличаване на тяхната достъпност за възможно най-дълъг период от време (дори извън учебните часове), увеличаване на броя на задължителните часове по физическо възпитание и насърчаване на активния транспорт до училище (придвижване с велосипед или пеша). „Мерките вече са предложени въз основа на научни доказателства, сега е време да се предприемат действия и да се приложат“, казва Хулио Алварес.
Харесайте страницата ни във Facebook ТУК
